Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2022
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
869 kcal
|
Fedt: 18,07g | Prot.: 38,02g | Kulhyd.: 141,59g.
Frokost: Nasi Putih, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Fortune Minyak Goreng, Alfamart Ikan Pindang. Aftensmad: Rose Brand Tepung Tapioka, Yun-Yi Tahu Kuning, Nasi Putih, Ikan Tuna, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). mere..
|
|
1593 kcal
|
Motion:
Bruser - 15 minutter, Gym - 1 time, Hvile - 11 timer og 45 minutter, Sove - 11 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabriellazelvi's Vægt Historie
|