Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 juli 2022
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102,5 kg
Indtil videre tabt: 14,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2728 kcal
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Fedt: 111,27g | Prot.: 190,64g | Kulhyd.: 237,16g.
Morgenmad: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Minas, Peito de Frango, Ovo. Frokost: Polenta (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Cenouras, Batata Doce Cozida, Chuchu Cozido, Pamplona Pernil Suíno Temperado. Aftensmad: Pizza de Calabresa. Snacks/Andet: Peito de Frango, Tomates, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Ovo, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Minas. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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