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Pós treino ... frango + panqueca (batata doce 150g e 1 ovo).
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1674 kcal
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Fedt: 49,13g | Prot.: 143,07g | Kulhyd.: 167,08g.
Morgenmad: Atlhetica Protein Premium Morango, Banana Nanica, Ovo, Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Café. Frokost: Heinz Mostarda Amarela , Bonare Ketchup Zero , Músculo Bovino, Brócolis Cozido, Repolho, Azeitonas Verdes, Batata Doce Cozida. Aftensmad: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Atlhetica Protein Premium Morango. Snacks/Andet: Bacon, Quero Milho Verde, Seara Salsicha Hot Dog, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mere..
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2011 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 30 minutter, Google Fit - 22 timer og 30 minutter. mere..
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BeatrizMel's Vægt Historie
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