Викуля@))'s Dagbog, 02 jul 22

поздний ужин ближе к 22 , утром черешня и в течении дня 2 чашки кофе раф и латте. итог не заставил себя долго ждать +500грамм. надеюсь уйдут быстро, чувствую, что отекла

60,4 kg Indtil videre tabt: 18,2 kg.    Stadig tilbage: 0,4 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

---

1289 kcal

Fedt: 93,69g | Prot.: 71,45g | Kulhyd.: 54,53g.   Morgenmad: Клубника, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Миндаль Миндаль, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Кето брауни. Frokost: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Перец, Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Aftensmad: Черешня, Сыр Бри. mere..

1603 kcal

Motion: Cykling (Langsom) - 18 km/t - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..