Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2022
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 29,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2360 kcal
|
Fedt: 97,21g | Prot.: 87,94g | Kulhyd.: 276,03g.
Morgenmad: Морковь, Дубки Колбаса Молочная, Подлива, Котлета Домашняя, Батон Нарезной, Чай, Пятерочка Сахар. Frokost: Борщ со Свининой, Свинина Отварная, Первый Хлебокомбинат Сдоба "Маковка". Aftensmad: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Стандарт Хлеб Дарницкий, Гипербола Вафли со Сгущеным Вареным Молоком. Snacks/Andet: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Свинина Отварная, Русский Сахар Русский Сахар Кусковой, Чай. mere..
|
|
2469 kcal
|
Motion:
Opvask - 1 time og 22 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Madlavning - 2 timer og 37 minutter, Hvile - 9 timer og 36 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mysya_sha's Vægt Historie
|