Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 juli 2022
|
100,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2403 kcal
|
Fedt: 72,74g | Prot.: 121,65g | Kulhyd.: 154,27g.
Morgenmad: Leerdammer Leger, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Penny Markt Rindsmettwurst. Frokost: Kirschtomaten, Rührei, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: K-Classic Mozzarella Gerieben, Gurke (mit Schale), Tomaten, Leichter Genuss Joghurt Kräuter Dressing, Zwiebeln, Eisbergsalat, Hähnchen Dönerfleisch, K-Classic Weißer Käse, Rotkohl. Snacks/Andet: Sternburg Export. mere..
|
|
3717 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer og 15 minutter, Madlavning - 10 minutter, Bruser - 10 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 6 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Andreas Kreuger's Vægt Historie
|