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hoje também é dia!!! bora queimar o bacon 😂✨❤️
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1968 kcal
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Fedt: 99,42g | Prot.: 63,25g | Kulhyd.: 206,22g.
Morgenmad: Ameixas. Frokost: Heinz Maionese, Espinafre, Wickbold Wrap Integral, Peito de Frango, Queijo Mozzarella. Aftensmad: Pringles Batata Pringles, Caseirinho Pão Brioche, Pipoca Branca (em Óleo), Queijo Mozzarella, Kinder Bueno. mere..
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03 jul 22 af medlem: Tate Zamoner
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Mulhe, não é fácil não, mas são apenas hábitos, vc consegue. Primeiro, começa a fazer exercícios em casa nem que seja de 15 minutinhos, depois de um tempo, seu corpo vai pedir por algo mais forte e aí você parte para a academia.
Eu comecei com um canal no YouTube que chama “Exercício em Casa” eu gosto de fazer os vídeos da Lira Bueno, ela é uma professora incrível, enquanto praticamos o exercício o tempo voa.
Tenta, e aos pouquinhos vc vai se apaixonando por você e querendo melhorar mais e mais ❤️
04 jul 22 af medlem: sterodriguxs
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