Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 juli 2022
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
536 kcal
|
Fedt: 12,89g | Prot.: 18,50g | Kulhyd.: 95,96g.
Morgenmad: Магнолия Уха из Семги. Frokost: Арбуз. Aftensmad: Оливковое Масло, Доброфлот Морская Капуста , Огурец (с Кожурой), Укроп. Snacks/Andet: Голубика. mere..
|
|
1910 kcal
|
Motion:
шпагат - 30 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|