Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2015
|
52 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2015:
|
2487 kcal
|
Fedt: 82,70g | Prot.: 98,92g | Kulhyd.: 341,89g.
Morgenmad: Iogurte Natural Desnatado Light, Aipim (Cozido), Café, Biolab Disfor Peptídeos de Colágenos Peptan. Frokost: Suco de Maracujá, Melancia, Congelados da Sônia Panqueca de Frango. Aftensmad: Salgadinho de Festa, Gengibre. Snacks/Andet: São Vicente Queijo Emental, QUERO MAIS Picolé de Coco, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Quatá Queijo de Coalho, Pistachos Torrados e Secos (com Sal). mere..
|
|
2018 kcal
|
Motion:
Sidde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 10 minutter, Strækning (Yoga) - 15 minutter, Løb - 11 km/t - 56 minutter, Hvile - 6 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marina.ramalhete's Vægt Historie
|