Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2022
|
88,2 kg
Indtil videre tabt: 31,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
158 kcal
|
Fedt: 3,89g | Prot.: 13,60g | Kulhyd.: 17,60g.
Frokost: AH Mandarijnen, AH Magere Franse Kwark, Lijnzaad. mere..
|
|
2287 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|