Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juli 2022
|
73 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1395 kcal
|
Fedt: 52,30g | Prot.: 31,68g | Kulhyd.: 176,62g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Баклажаны Жареные с Луком и Яйцом. Frokost: Магнит Персик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Aftensmad: Соленые Огурцы с Укропом, Желтая Бочка Квас. Snacks/Andet: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Русский Холод Пломбир . mere..
|
|
2136 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|