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1995 kcal
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Fedt: 86,30g | Prot.: 112,13g | Kulhyd.: 205,81g.
Før-morgenmad: Café Expresso, Sumo de Laranja Natural. Morgenmad: Damascos ou Alperces, Pão de Centeio. Frokost: Royal Gelatina 10Kcal, Azeite Extra-Virgem, Lactimonte Queijo Fresco Magro, Lentilhas Cozidas. Eftermiddagsmad: Banana. Aftensmad: St. Dalfour Rapsódia de Fruta Cerejas Pretas, Ameixas, Pingo Doce Queijo Flamengo, Queijo Cheddar ou Queijo Colby (Magro), Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Peru (Cozido, Assado), Bolo de Coco Low Carb. mere..
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1920 kcal
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Motion:
passadeira - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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