Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juli 2022
|
83 kg
Indtil videre tabt: 37 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2153 kcal
|
Fedt: 36,67g | Prot.: 66,19g | Kulhyd.: 201,72g.
Morgenmad: Jols Sugar Free Pastilles, Coffee with Milk and Sugar, Sugar, Weet-Bix Hi-Bran, Coles Light Milk. Frokost: Chobani Fit Vanilla, Woolworths Qukes Baby Cucumber, Cherry Tomatoes. Aftensmad: Margherita Pizza, Margherita Pizza, Pizza with Meat, Pizza with Meat. Snacks/Andet: Whiskey, Whiskey, Shiraz Wine. mere..
|
|
2994 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 20 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Madlavning - 30 minutter, Køre - 15 minutter, Shopping - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 30 minutter, Se TV - 5 timer, Sex - 10 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
markheald's Vægt Historie
|