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💪😊 Wahnsinn, ich fass es selbst nicht. Heute, am 07.07. hab ich die 77 kg erreicht. 54 unglaubliche kg in 10 Monaten weg. Und! Kein Adipositas mehr - nur leicht übergewichtig. Wenn mir das einer vor einem Jahr gesagt hätte, hätte ich ihn ausgelacht.
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77,8 kg
Indtil videre tabt: 60,4 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1594 kcal
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Fedt: 67,63g | Prot.: 88,36g | Kulhyd.: 154,72g.
Frokost: RUF Porridge Classic. Aftensmad: Ja! Schlagsahne, Reis-fit Basmati-Reis, Knoblauch, Zwiebeln, Mais, Aldi Rote Paprika, Rinderhackfleisch. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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21 til 40 af 41
 Kommentarer
Super!!! Gratulation!!! 👍👍👍👏👏👏👏👏💪
07 jul 22 af medlem: miem111
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07 jul 22 af medlem: Bunte Teller
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07 jul 22 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Ich verneige mich vor dieser krassen Leistung!💪👏 mega,wieviel du erreicht hast in kurzer Zeit... ganz großes Kino!🤗🌈
07 jul 22 af medlem: Kontrastreich
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Super tolle Leistung, Du kannst wirklich stolz auf Dich sein. Das ist eine tolle Motivation für alle 🎉👏👏👏
07 jul 22 af medlem: prinzessinsofia
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07 jul 22 af medlem: Nicole250876
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07 jul 22 af medlem: Kimbo Jones
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07 jul 22 af medlem: Seybo
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Herzlichen Glückwunsch 🎊🎉💕. Klasse gemacht❣️
07 jul 22 af medlem: Ramisa1
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Herzlichen Glückwunsch liebe Carmen, ganz ganz große Leistung. Kannst sehr stolz sein! 💪🏻
07 jul 22 af medlem: Sarah_fitness
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Mega tolle Leistung 🍾🎉👍 Jetzt geht's ans halten 💪🍀
07 jul 22 af medlem: wuschel_75
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Meinen allergrößten Respekt vor dieser Leistung 💪✌️🤩
07 jul 22 af medlem: dara1511
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🎊dich nehme ich als Vorbild, wenn ich darf
07 jul 22 af medlem: Sly 62
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Riesen Leistung, super Erfolg, gratuliere 😃🎊👍🏼
07 jul 22 af medlem: Ritamine__
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Vielen lieben Dank Euch allen. Freu mich wie ein Honigkuchenpferd und grinse auch schon so den ganzen Tag 😂 Ihr alle hier habt mir auch sehr geholfen, mit Tipps, Rezepten, Durchhalteparolen und auch als Vorbilder. Danke 😘 Da ich jegliche Kameras gescheut habe, wie der Teufel das Weihwasser, gibt es kein richtiges Vorherbild. Allerdings habe ich Paasbilder vom letzten Jahr, jetzt muss ich bei Gelegenheit mal neue machen... An alle, welche diesen oder einen ähnlichen Weg noch vor sich haben: Ihr packt das, wenn ich das schaffe, könnt Ihr es auch! Nicht lange nachdenken, einfach machen. 😘
07 jul 22 af medlem: 13Carmen
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07 jul 22 af medlem: Nadine2804!
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07 jul 22 af medlem: DFens78
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Glückwunsch, super gut 👌🏼
07 jul 22 af medlem: st79st
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Wow herzlichen Glückwunsch, klasse was du geschafft hast, richtig super 👍
ich hoffe du hältst das Gewicht und fällst nicht in alte Muster zurück, ich drück die Daumen das du weiter durchhälst ☺️
08 jul 22 af medlem: typisch_dave
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Ja dave, das ist jetzt meine größte Angst. Es stehen ja noch ein paar Kilos zur Abnahme an. Dann kommt auch noch Urlaub, das wird nicht einfach, zumindest mach ich mir Gedanken, ob ich das hinbekomme. Zum Beispiel frühstücke ich ja nicht. Im Urlaub geht das nicht, da wir frühstücken, dann den ganzen Tag unterwegs sind und erst abends wieder essen und das in Restaurants, nicht selbst gekocht. Will sagen, mein Rhythmus wird durcheinander gewürfelt. Mal sehen, wie ich damit klar komme.
08 jul 22 af medlem: 13Carmen
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