Викуля@))'s Dagbog, 07 jul 22

мой ужин. Впервые попробовала ширатаки, на мою порцию в ней всего 10 ккал, приобрела вкус подливки, приятное чувство сытости в желудке. Отличный способо ужина при повышенном жоре.

---

1160 kcal

Fedt: 72,72g | Prot.: 62,62g | Kulhyd.: 67,52g.   Morgenmad: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Окей Груша Конференс, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Сухие Семена Чиа, Клубника, Наша Маша Творог 5%. Frokost: Healthy Food Ширатаки, Веселый Молочник Сметана 15%, Миндаль Миндаль, Болгарский Перец, Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). mere..

1699 kcal

Motion: Cirkeltræning - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..