Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juli 2022
|
64,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1551 kcal
|
Fedt: 66,75g | Prot.: 58,29g | Kulhyd.: 113,13g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Лэнд Филе Куриное Жареное, Авокадо Авокадо, Помидоры, Омлет с Молоком. Frokost: Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Шампанское. Snacks/Andet: Nespresso Кофе с Молоком, Danone Йогурт Вишня и Черешня. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 18 timer, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lyubov.serovetnik's Vægt Historie
|