Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juli 2022
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 29,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1000 kcal
|
Fedt: 32,50g | Prot.: 43,00g | Kulhyd.: 146,00g.
Morgenmad: Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat. Frokost: Panera Bread Blueberry Pomegranate Smoothie, Panera Bread Greek Yogurt with Mixed Berries Parfait. Aftensmad: Starbucks Lime Frosted Coconut Bar, Starbucks Strawberry Acai Refresher (Grande). Snacks/Andet: Jack Link's Original Beef Jerky (100 Calorie Pack). mere..
|
|
392 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 10 minutter, Apple Health - 22 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|