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seit Oktober 2021 wieder auf der Waage gewesen. lange Pause ohne Kontrolle und mit vielen Kohlenhydraten. Jetzt geht es weiter. Den Rest will ich noch schaffen.
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87,8 kg
Indtil videre tabt: 19,9 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1251 kcal
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Fedt: 20,67g | Prot.: 72,94g | Kulhyd.: 183,41g.
Morgenmad: Sondey Maiswaffeln. Frokost: Aldi Vollkorntoast (25g), Kania Ajvar, Kohlrabi, Eiklar, Gekochtes Ei, Aldi Mungobohnenkeime, Salatgurke, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Aftensmad: Real Bio Erbsen und Möhrchen Extra Fein, Sondey Maiswaffeln, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, REWE Passierte Tomaten, Zucchini, Barilla Girandole, Aldi Mini Tortillas Natur, Delikato Ajvar Mild. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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