|
Всего минус 100 гр😭
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 25,8 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1721 kcal
|
Fedt: 77,98g | Prot.: 82,04g | Kulhyd.: 177,72g.
Morgenmad: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай с Лимоном, Помидоры, Арахисовая Паста, Вологодское Масло Сливочное, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Миндаль Миндаль, Курага, Гречка. Frokost: Ого Отруби Пшеничные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Куриный Бульон, Гипербола Бедро Куриное Диетическое Отварное, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Кофе, Коровино Ветчина из Индейки. Aftensmad: Батон Нарезной, Козельское Молоко Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Andet: Козельское Молоко Молоко 3,2%, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Вологодское Масло Сливочное, Икра Лососевая, Хлеб 8 Злаков. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
1 til 20 af 21
 Kommentarer
11 jul 22 af medlem: Mom Stifler's
|
После вчерашнего зажора в час ночи у меня тоже минус 100 г.
11 jul 22 af medlem: Mom Stifler's
|
Вот обидно, у меня 16 час, голода😭
11 jul 22 af medlem: galochka1960
|
Тут много зависит от отдыха и стресса. Если плохо спали, много потратили сил, организм устал. Поэтому бывает даже привесы и при голоде! Вспомнилась "поговорка" - от голода опух...
11 jul 22 af medlem: Mom Stifler's
|
Наверно активно провели выходные?)))
11 jul 22 af medlem: Mom Stifler's
|
На жару опухает еще...воду держит
11 jul 22 af medlem: Mom Stifler's
|
Лучше, чем ничего или привес:)
11 jul 22 af medlem: N.Shy_
|
11 jul 22 af medlem: nastasik87
|
Покакайте сходите, больше сбросите
11 jul 22 af medlem: pavljenko
|
У меня тоже 100 грамм …но видимо жара
Или красный день календаря скоро у вас
У меня перед ним вообще всегда плюс 1,5-2 кг
Потом все сливается
11 jul 22 af medlem: julija02111
|
11 jul 22 af medlem: sea_karry
|
Спасибо мои дорогие за комментарии, я очень ценю. Это точно от голода спала плохо. Ох уж эта еда, сегодня ночью сьела кусочек хлеба 8 злаков и стакан молока. На утро вес такой-же. Вот и пойми, что нужно😃
11 jul 22 af medlem: galochka1960
|
Щас будет супер банальная инфа, в которую я не верила до этой попытки похудения: на калорийности 1400-1600(но это на мой вес, конечно, всем надо считать индивидуально) худеется намного легче и даже быстрее, чем на голодовках и низкокалорийный диетах. Так что если вы устроили себе 1 разгрузочный день на воде - ок, НО не голодайте. На голодовках или диетах из категории авс, питьевая, шоко, кремлевская, яблочная и тд огромный риск срыва, полное падение обменки и потом лютый набор веса. Но даже если вы попадёте в те рапу процентов анорексичек, которым удалось не сорваться и быстро похудеть на таком, инфа сотка, вы не будете собой довольны. Качество кожи просто обнулится, будете дряблой и больной. Какую бы цель вы не поставили, ОБЯЗАТЕЛЬНО следите, чтобы у вас в день выходило необходимое количество микроэлементов.
12 jul 22 af medlem: N.Shy_
|
Спасибо за информацию, лично я не голодаю у меня интервала 16/8.Я не том возрасте чтобы изнурять себя голодом, в детстве наголодалась😊на 1750 кл сейчас, две недели, понижаюдо 1600,.
12 jul 22 af medlem: galochka1960
|
Ну хорошо тогда, я просто посмотрела на ваш коммент ниже, про молоко и кусочек хлеба, и заволновалась
12 jul 22 af medlem: N.Shy_
|
Я вообще заметила феномен
Когда не успеваю поесть и ем 1000-1100
Вес стоит
Когда ем 1500-1600(это мой дефицит )
Вес падает по 200 грамм в день )))
12 jul 22 af medlem: julija02111
|
Не переживайте, я тетенька взрослая глупости не делаю😃
12 jul 22 af medlem: galochka1960
|
Взрослый не взрослый, все иногда могут влипнуть в эту фигню с голодовками.
12 jul 22 af medlem: N.Shy_
|
Про стаканчик молочка на ночь, кстати, это и дало задержку отвеса, за счет удержания воды. Галочка, высыпайтесь, ложитесь не поздно. И все будет ОК!
12 jul 22 af medlem: Mom Stifler's
|
Хороший вы человек, Галочка!
12 jul 22 af medlem: Mom Stifler's
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
galochka1960's Vægt Historie
|