Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juli 2022
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91,8 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1890 kcal
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Fedt: 64,13g | Prot.: 87,00g | Kulhyd.: 243,28g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Pão Francês. Frokost: Maionese Caseira, Tomates, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Galo Macarrão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Sadia Mussarela, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Sonda Pão de Cebola, Pamonha. Snacks/Andet: Sadia Salame tipo Italiano, Sadia Peito de Peru, Sadia Mussarela, Pão Francês, Café com Açúcar. mere..
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2680 kcal
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Motion:
Vandre - 54 minutter, Hvile - 16 timer og 6 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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