Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juli 2022
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55 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1798 kcal
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Fedt: 78,88g | Prot.: 116,65g | Kulhyd.: 161,45g.
Morgenmad: Alpro Not Milk 3,5%, Kaffee (Gemahlen), Bio Vollkorn-Haferflocken, Cashewnüsse, Hanfsamen, Pfirsiche, Milsani Magerquark. Frokost: Alpro Not Milk 3,5%, Kaffee (Gemahlen), Kaffee (Gemahlen), Alpro Not Milk 3,5%, The Wonder Hack, Hefeflocken, Rote Linsen Strozzapreti, Knoblauch Öl, Basilikum, Gemüsebrühe, Cocktailtomaten, Tomaten Fein Gehackt, Passierte Tomaten, Sonnenblumenkerne, Rote Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Rote Paprika, Möhren, Géramont Cremig-Würzig, Rote Paprika, Lidl Eiweißbrot. Aftensmad: Blaubeeren, Apfel, Brokkoli, Géramont Cremig-Würzig, Lidl Eiweißbrot. Snacks/Andet: All Stars Whey-Crisp White Chocolate. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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