Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2015
|
93,6 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2015:
|
2314 kcal
|
Fedt: 95,17g | Prot.: 82,17g | Kulhyd.: 286,27g.
Morgenmad: La Serenísima Manteca Untable Light, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja. Frokost: Arcor Turrón de Maní, Starbucks Ensalada Caesar. Aftensmad: Maná Galletitas Rellenas de Chocolate, Havanna Alfajor de Chocolate, M&M's Chocolate Confitado, Ser Postre Dulce de Leche, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Tarta de Calabaza. Snacks/Andet: Mermelada, CasanCrem Casancrem Clasico, Bizcocho, Leche Entera, Pan Integral. mere..
|
|
3525 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 40 minutter, Cirkeltræning - 50 minutter. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|