kamenskaya_t's Dagbog, 13 jul 22

Рацион на день на 1600 ккал
✔️киноа боул со свеклой
✔️матча с кокосовым молоком, чипсы из ламинарии
✔️картофель по-деревенски, овощной салат с маслом
✔️запеканка из цветной капусты

---

1596 kcal

Fedt: 93,22g | Prot.: 64,49g | Kulhyd.: 128,74g.   Morgenmad: ВкусВилл Матча, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Семушка Тыквенные Семечки, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии, Spainolli Оливковое Масло, Пятерочка Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Мистер Грин Ромэн, Свекла Вареная, Global Village Смесь Белых и Красных Зёрен Киноа. Frokost: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Большая Чашка Цикорий, Spainolli Оливковое Масло, Магнит Картофель, Spainolli Оливковое Масло, Мистер Грин Ромэн, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры. Aftensmad: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Перекресток Яйцо Куриное, Цветная Капуста, Заливные Луга Сметана 15%. mere..