Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 februar 2015
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 februar 2015:
|
1160 kcal
|
Fedt: 31,23g | Prot.: 57,66g | Kulhyd.: 168,92g.
Morgenmad: Tea (Brewed), Kroger 100% Whole Grain Oats, Honey, Safeway Steams in the Bag - Asparagus Spears. Frokost: Tangerines (Mandarin Oranges), Spinach, Lettuce, Red Delicious Apples, Kroger Mozzarella String Cheese, Snack Factory Snack Factory Pretzel Crisps, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Aftensmad: 1% Fat Milk, Sour Cream and Onion Flavor Potato Chips. Snacks/Andet: Cherry Tomatoes, baby carrots, Celery. mere..
|
|
3793 kcal
|
Motion:
Sove - 6 timer, Kontorarbejde - 1 time, Køre - 30 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 timer, Stå - 4 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Hula Hooping - 15 minutter, Husarbejde - 2 timer, Stationary Bike - 35 minutter. mere..
|
Tager 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PinkRose88's Vægt Historie
|