Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 juli 2022
|
71,4 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
608 kcal
|
Fedt: 20,59g | Prot.: 47,06g | Kulhyd.: 63,51g.
Frokost: Cultures Turkey, Brie & Apple Sandwich. Aftensmad: Liberte 5% Greek Yogurt, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Snacks/Andet: Green Olives, Bananas . mere..
|
|
2070 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 35 minutter, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|