Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 juli 2022
|
72 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2201 kcal
|
Fedt: 126,90g | Prot.: 79,45g | Kulhyd.: 189,53g.
Morgenmad: Красная Цена Сыр Российский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая. Frokost: Север Торт "Белая Ночь", Коломенское Батон Нарезной, Зеленый Чай, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Лимак Хлеб Подовый, Щи с Мясом. Aftensmad: Финики, Лимак Хлеб Подовый, Чай Несладкий, Мираторг Салат Мимоза с Горбушей, Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Кондитерские Изделия Морозова Печенье Сахарное Ростовское, Чай Несладкий. mere..
|
|
2530 kcal
|
Motion:
Cykling - 15 minutter, Bodybuilding - 58 minutter, Løbebånd - 15 minutter, Hvile - 14 timer og 32 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|