|
Ternyata udh 1 bulan lebih gak nimbang berat badan,,,,makan pun udh aiskdgsisnshsh tp kya ny msih defisit cuman ya gtu deh🤧,,, olahraga pun klau mood doang, masukin apa yang di makan di fs pun udh jarang,,,,ayo aku semangat dong ayoooo🤧🤧
|
301 kcal
|
Fedt: 4,56g | Prot.: 14,97g | Kulhyd.: 50,33g.
Morgenmad: Kentang Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Frokost: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Ampela, Hati Ayam, Sayur Bening Bayam. mere..
|
|
2424 kcal
|
Motion:
Aerobic - 31 minutter, Hvile - 17 timer og 29 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
|