|
Gaat gestaag naar beneden :)
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 februar 2015:
|
1410 kcal
|
Fedt: 50,42g | Prot.: 97,15g | Kulhyd.: 146,70g.
Morgenmad: Muesli, Melk (Halfvol), Jumbo Magere Milde Kwark. Frokost: Plus Triangel Meergranen, Honing-Mosterd Dressing, Honing, Salade met Sla, Avocado, Tomaat en/of Wortelen, Feta Kaas, Aldi Gegrilde Kipfilet, Kips' Rauwe Ham. Aftensmad: Aldi Ontbijtspek, Kipfilet, Jumbo Filet American, Gekookt Ei, Plus Pistolets Meergranen, Sperziebonen. Snacks/Andet: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Melkan Magere Milde Kwark, Coca-Cola Coca-Cola Light, Cappuccino. mere..
|
|
2399 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time og 15 minutter, Sidde - 8 timer, Køre - 46 minutter, Hvile - 5 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KeukenKeizerin's Vægt Historie
|