Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 juli 2022
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65,7 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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777 kcal
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Fedt: 28,99g | Prot.: 43,84g | Kulhyd.: 82,96g.
Frokost: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Aurora Linguiça Toscana. Aftensmad: Cenouras Cozidas, Frango Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andet: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Marilan Magic Toast. mere..
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2566 kcal
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Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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