Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2022
|
68,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1443 kcal
|
Fedt: 56,51g | Prot.: 55,07g | Kulhyd.: 176,74g.
Morgenmad: J.CO Donat, Kopi Luwak White Koffie Original. Frokost: Kangkung, Nasi Putih, Ayam Kecap. Aftensmad: Oreo Chocolate Creme. Snacks/Andet: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sinti Bumbu Pecel, Brokoli Dimasak (dari Segar), Emping Melinjo, J.CO JPoPs. mere..
|
|
1815 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|