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Bom, não vou conseguir ficar postando os relatórios todos os dias como estava fazendo, sei que não!
Mas vou tentar computar as calorias mesmo assim.
Eis o que vou tentar fazer nas próximas semanas:
1900 calorias foi o que o app calculou para mim.
2 litros de água.
Comer equilibradamente (o simples é que funciona).
E pelo menos 30 minutos de exercícios por dia.
Dia de sexta vou me pesar e mesmo que meu peso suba um pouco, o que é normal de vez enquando ou, fique a mesma coisa, vou continuar até atingir meu objetivo.
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1981 kcal
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Fedt: 77,68g | Prot.: 56,88g | Kulhyd.: 274,35g.
Frokost: Alface Americana, Italiany Capeletti de Frango. Aftensmad: Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado, Batatas Fritas. Snacks/Andet: Svili Amendoim Coberto de Chocolate, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Batatas Fritas, Sodiê Bala de Coco Gelada. mere..
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