|
После вчерашней тренировки вес подскочил до 75,2. Гм. Наверное, сглупила, встав на весы после физ.нагрузки. Посмотрим, что будет на весах в воскресенье.
Vis Kost Kalender, 04 februar 2015:
|
1548 kcal
|
Fedt: 64,85g | Prot.: 87,39g | Kulhyd.: 157,60g.
Morgenmad: Мандарины, Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Грабли Запеканка с Брокколи. Frokost: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Вермишелевый Суп. Aftensmad: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Капуста Тушеная, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 0,5%, Яблоко Зеленое, Хлеб Черный, Крабовые Палочки, Сахарный Песок, Творог 18%, Малина (Несладкая, Замороженная), Домик в деревне Молоко 0,5%. mere..
|
|
2325 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Sidde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Hvile - 6 timer og 26 minutter, Opvask - 10 minutter, Madlavning - 35 minutter. mere..
|
|