Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 juli 2022
|
73,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
917 kcal
|
Fedt: 12,55g | Prot.: 95,46g | Kulhyd.: 126,87g.
Morgenmad: Herbalife Mix Fiber, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Frokost: Bayam, Kecambah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Alfamart Nasi Merah, Herbalife Mix Fiber. Aftensmad: Evolene Isolene Vanilla, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla, Herbalife Mix Fiber, Biji Rami. Snacks/Andet: Plum, Buah Kiwi, Strawberries. mere..
|
|
1895 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MirandaJose's Vægt Historie
|