|
D26
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 34,8 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1099 kcal
|
Fedt: 47,33g | Prot.: 121,46g | Kulhyd.: 49,30g.
Morgenmad: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Azeite de Oliva Extra Virgem, Mamão Papaia, Café, Ovo. Formiddagsmad: New Millen Iso Whey. Frokost: Pamplona Lombo Suíno Temperado, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Psyllium. Eftermiddagsmad: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Før aftensmad: Yamamotoyama Chá Verde. Aftensmad: Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Efter aftensmad: New Millen Glutamina. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lider Optimun's Vægt Historie
|