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D74
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87,3 kg
Indtil videre tabt: 36,8 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1293 kcal
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Fedt: 64,23g | Prot.: 138,87g | Kulhyd.: 34,53g.
Før-morgenmad: New Millen Glutamina, Suco de Limão. Morgenmad: Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Tomates. Formiddagsmad: New Millen Iso Whey, Psyllium. Frokost: Músculo Bovino, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Eftermiddagsmad: Músculo Bovino. Aftensmad: Abobrinha Refogada, Músculo Bovino, Filippo Berio Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Efter aftensmad: New Millen Glutamina. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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