|
Завтрак на 345кк.Шпинатные блинчики с фаршем(пассирую с луком и морковью-пробиваю блендером).Осилила один,точнее две половинки.Кофе с молоком с кусочком симита.И немного малины.Всем -доброго утра!
|
1407 kcal
|
Fedt: 42,87g | Prot.: 63,93g | Kulhyd.: 129,09g.
Morgenmad: Симиты, Малина, Морковь, Лук, ЗАО Марийское Фарш Домашний, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Шпинатные блины. Frokost: Новый Океан Кальмар Стружка Сушено-Вяленый, Пиво, Свекольный рулет. Aftensmad: Сладкий или Горький Шоколад, Кабачок Гриль, Нектарин, Скумбрия Запеченная, Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. mere..
|
|
2777 kcal
|
Motion:
Skovle - 30 minutter, Se TV - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Havearbejde - 30 minutter, Køre - 11 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 11 timer og 48 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 1 minut, Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Opvask - 15 minutter. mere..
|
|
 Kommentarer
50гр.шпината пробить блендером+50мл.2,5%молока+100мл.воды+щепотка соли+1ч.л.сахара+10гр.подс.масла,80-90гр.муки,1яйцо.Хорошо промешать.Выпекать на одной стороне как обычно,на второй секунд 10-15,для сохранения зелёного цвета.У меня получается 4шт.
|
калорийность какая получается?
19 jul 22 af medlem: verontina
|
В 100гр.КБЖУ-148/5,54/4,83/20,77
|
20 jul 22 af medlem: 3volk
|
20 jul 22 af medlem: TomaKRSK
|
3volk,не думала,но да)))И питательно.
|
TomaKRSK,любой.В этот раз делала из постной свинины и кур.грудки.Для мягкости пробиваю блендером.
|
какая красота ♥️🤗шпинат обожаю в любом виде, а в таких блинчиках это вдвойне вкусно❤
20 jul 22 af medlem: KATe_RINa1709
|
|
|
KATe_RINa1709,только в этом году открыла для себя шпинат.Теперь он в моей жизни навсегда😍
|
Доброе утро.Спасибо за интересный рецепт.У вас есть интересный рецепт рулета из шпината если есть возможность напишите рецепт.Спасибо.
22 jul 22 af medlem: qterekhina661
|
Доброе утро.Спасибо за рецепт.Если вам нетрудно напишите рецепт рулета из шпината.
22 jul 22 af medlem: qterekhina661
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|