Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2022
|
61,1 kg
Indtil videre tabt: 26,1 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1559 kcal
|
Fedt: 89,10g | Prot.: 111,43g | Kulhyd.: 94,67g.
Morgenmad: Дымов Палермо Колбаса Сыровяленая, Жареное Яйцо, Кофе, Помидоры. Frokost: Кабачки Тушеные, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Aftensmad: Лук, Жареное Филе Свинины, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Andet: Чистая Линия Щербет Вишневый, Монстры на Каникулах Мороженое со Вкусом Яблоко-Персик. mere..
|
|
1841 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 3 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
constellatie's Vægt Historie
|