девочки, мальчики! нужна помощь. подскажите, какой у вас опыт приема протеиновых коктелей или чего-то подобного. хочу ими заменить обед на работе, оставив полноценный завтрак и ужин. тренировки только дома. работа малоподвижная. вес 90. рост 157
|
1778 kcal
|
Fedt: 80,12g | Prot.: 59,25g | Kulhyd.: 166,17g.
Morgenmad: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Персик, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Быстринка Каша Овсяная с Абрикосом. Frokost: Бобров и Ко Салат из Крабовых Палочек, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Aftensmad: Shake Cocktails Секс на Пляже, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Окей Салат Фунчеза, Добрый Сок Томатный, Первый Вкус Кефир Обезжиренный, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Плов. mere..
|
|
Kommentarer
ИринаОр, сама опыта потребления подобных продуктов не имею. Но знаю барышень, кто заменяет протеином в шейкере ужин (поздно возвращаются с работы, выпивают по пути). Если вписывается в суточный колораж, то почему нет. Но единственное, мне кажется, что одного коктейля на обед все-таки будет маловато. Вы на сколько калорий питаетесь? Может быть, все-таки что-то еще к нему "пристегнуть"...
21 jul 22 af medlem: Morra86
|
Здравствуйте. Протеин в основном нужен тем, кто активно занимается спортом. Лучше использовать сбалансированное питание, это смарты от NL international. Я сама их пью, и уже на них похудела на 4 кг, отличная замена приехала а пищи. Если интересно, пишите. Расскажу подробнее.🌸
21 jul 22 af medlem: Art_Nataliy_chern
|
Так же, могу подсказать план питания с смартами
21 jul 22 af medlem: Art_Nataliy_chern
|
Morra86, питаюсь на 1600. Ужин могу в 8-9 вечера более менее правильный кушать, а вот с обедом хуже. Бывает просто нет на него время, поэтому иногда остаюсь голодной с 7 утра и до 9 вечера. Отлично понимаю, что это не нормально, поэтому ищу варианты. Большое спасибо за Ваш ответ
21 jul 22 af medlem: ИринаОр
|
Art_Nataliy_chern, большое спасибо. Подробности интересны, но не знаю как Вам написать в личку
21 jul 22 af medlem: ИринаОр
|
89509238272
Напишите мне в ватс апп.
21 jul 22 af medlem: Art_Nataliy_chern
|
Можно и в обед протеин выпить, в любое время. Самое главное вписать в КБЖУ и закрывать суточный белок. Я покупаю сывороточный изолят белка Викинг (протеин)
14 aug 22 af medlem: chernenkol
|
chernenkol, большое спасибо
14 aug 22 af medlem: ИринаОр
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|