Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2022
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 19,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
612 kcal
|
Fedt: 15,03g | Prot.: 13,79g | Kulhyd.: 116,49g.
Morgenmad: Кофе с Молоком. Frokost: Гречка Отварная, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью). Aftensmad: Чай с Сахаром, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Гречка Отварная, Крыжовник. mere..
|
|
3066 kcal
|
Motion:
Arbejde - 8 timer, Træning - 15 minutter, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nikatina2's Vægt Historie
|