|
Boa tarde pessoal, queria perguntar para quem sabe mais desse mundo da nutrição.
frutas precisam ser contadas como calorias igual as outras coisas? ou por serem muito saudáveis podem ser ignoradas na conta?
obrigado ☺
|
2691 kcal
|
Fedt: 105,09g | Prot.: 80,24g | Kulhyd.: 360,81g.
Morgenmad: Vitarella Biscoito Maizena Chocolate, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias. Frokost: Yoki Farofa Tradicional, Seara Linguiça tipo Calabresa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Skinka Suco Frutas Cítricas. Aftensmad: Maçã, Vitarella Biscoito Treloso Bem Casado, Pão com Ovo. Snacks/Andet: X Salada, Torta de Frango, Risoles de Carne, Maçã. mere..
|
|
3073 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|