Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 juli 2022
|
99,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1480 kcal
|
Fedt: 32,08g | Prot.: 160,70g | Kulhyd.: 146,97g.
Morgenmad: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melitta Café sem Açúcar , Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Sabor da Terra Semente de Chia. Frokost: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Pimentão Verde, Arroz Integral. Aftensmad: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Filé de Frango Grelhado, Pimentão Verde, Arroz Integral. Snacks/Andet: Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle, Aveia em Flocos, Frimesa Iogurte Zero Ameixa, Shot Dry, Whey Protein 80% Concentrado, Creatina. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cjr.suporte's Vægt Historie
|