nata-registr's Dagbog, 22 jul 22

Люди, подскажите, пожалуйста, как определить вес еды без взвешивания? Со вчерашнего дня на общепите, как считать калорийность?

---

1922 kcal

Fedt: 88,26g | Prot.: 107,07g | Kulhyd.: 179,01g.   Morgenmad: Черника, Творожная Запеканка с Изюмом. Frokost: Финик, Плов с Курицей, Хлеб Соль Рассольник Ленинградский с Курицей. Aftensmad: Котлета Говяжья, Селедка, Винегрет. Snacks/Andet: Большая Кружка Свежая Ряженка 2,5%, Клементины. mere..

1502 kcal

Motion: Træning - 40 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..