Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 februar 2015
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 februar 2015:
|
2629 kcal
|
Fedt: 95,21g | Prot.: 135,64g | Kulhyd.: 261,34g.
Morgenmad: Riera Tostadas Light, CasanCrem Casancrem Clasico, Canela, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Instantanea. Frokost: Banano, Papa Cocida, Pescado al Horno o Hervido. Aftensmad: Freddo Helado Vainilla, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). Snacks/Andet: Canela, La Serenísima Leche Descremada, Dia % Tostaditas Clasicas, CasanCrem Casancrem Clasico, Quaker Avena Instantanea. mere..
|
|
2618 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 50 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 28 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|