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Geiler Tag, Erholung , Spaß, Sonne, Essen, Wellen
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2894 kcal
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Fedt: 126,05g | Prot.: 131,06g | Kulhyd.: 304,80g.
Morgenmad: Kerrygold Cheddar Würzig, Philadelphia Balance, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Kerrygold Butter & Rapsöl, Specht Salz Gurken, Gekochtes Ei, Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Dinkelbrötchen. Frokost: Weihenstephan Rahmjoghurt mit Traubenzucker, Butter, Winiary Majonez Dekoracyjny, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Alnatura Quinoa (Gekocht), Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Maximum Natur Hähnchen Brustfilet Gebraten. Snacks/Andet: Käfer Hugo Alkoholfrei, Ben & Jerry's Peanut Butter Cup, Toblerone Toblerone, Rios Eis Typ Zupfkuchen, Botterbloom Schokoladeneis , Florida Eis Cookie, Milka Noisette, Milka Noisette. mere..
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2333 kcal
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Motion:
Cardio - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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