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Hilfeeeeee
Hatte die letzten Wochen Terminstress und konnt nicht regelmäßig laufen, dazu noch die Essverhaltensunterbrechung seit Pfingsten… ich esse einfach zuuu gern das Falsche…
Rächt sich leider erschreckend schnell… muss mich glaub an die Jojos im Leben gewöhnen und schnell wieder meine 70 anpeilen.
Schon ärgerlich, wenn man bedenkt, dass ich fast 68kg geknackt hatte 😔😤
Bin echt sauer mit mir selber, aber, ich habs in der Hand und ich will das so nicht!
Also: nochmal von vorn den Kampf ansagen
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75 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1139 kcal
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Fedt: 58,01g | Prot.: 78,60g | Kulhyd.: 76,36g.
Morgenmad: REWE Beste Wahl Obst-Mix, Banane, Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Alpro Skyr Style Natur , Pinar Beyaz Peynir, Gekochtes Ei, Linessa Mozzarella Light, Tomaten. mere..
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Tager 2,3 kg om Ugen
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