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Selbstgemachter Haferbrei mit Mandelmus und Cashew Kernen 😋🌺 350ckal
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1554 kcal
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Fedt: 37,18g | Prot.: 46,64g | Kulhyd.: 210,16g.
Morgenmad: Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren . Frokost: Zeus Zaziki, Reis (Gekocht), Coca-Cola Coca-Cola, Ouzo, Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Kaufland Schweinemedaillons Gewürzt, Erdbeereisbecher. mere..
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1740 kcal
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Motion:
full body - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
wie bereitest du deinen Haferbrei zu? hast du ein besonderes Rezept?
25 jul 22 af medlem: Kimbo Jones
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50g Haferflocken
250 ml Milch (ich benutze Hafermilch 😋)
Eine Priese Salz
Einen Teelöffel Honig
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Dies kommt zusammen in einem kleinen Topf und wird bis zu den ersten Blasen aufgekocht 🌺
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½ Apfel
Einen Löffel Mandelmuss
Etwas Cashew Kerne
Zimt nach belieben
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¼ vom Apfel klein schneiden und in einer Essschüssel geben. Darüber kommt der Haferbrei. Im Anschluss das Mandelmus mittig platzieren und das Ganze mit dem Zimt, Cashew Kernen und dem restlichen Apfel dekorieren. 🙌🦋
25 jul 22 af medlem: WolfDream2
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25 jul 22 af medlem: Kimbo Jones
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