Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 juli 2022
|
81 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1154 kcal
|
Fedt: 32,75g | Prot.: 53,41g | Kulhyd.: 148,47g.
Morgenmad: Hafermilch ohne Zucker, Knusper Schoko Weniger Süß. Aftensmad: Penny Markt Sonnen Mais, Salatgurke, Cocktailtomaten. Snacks/Andet: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. mere..
|
|
2465 kcal
|
Motion:
Gym - 25 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 5 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|