assad.chamoun76's Dagbog, 26 jul 22

Kycklingsallad, äggvitor, kvargbaserad sötsursås 🤤 550 kalorier och hela 65 gram protein 💪🏽👌🏽

---

1635 kcal

Fedt: 48,30g | Prot.: 164,88g | Kulhyd.: 133,59g.   Morgenmad: Äggvita. Frokost: Gurka (med Skal),  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Blandad Sallad, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Asia Sötsur Sås, Lindahls Kvarg Naturell , Äggvita, Kycklingfilé. Aftensmad: Kycklingfilé,  Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Tomater, Livsmedelsverket Gurka, Råa Grönsaker, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Rostbiff, ICA Nötfärs 12%. Snacks/Andet: GB Glace Solero Exotic. mere..

2857 kcal

Motion: Apple Health - 24 timer. mere..