Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 juli 2022
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1516 kcal
|
Fedt: 37,32g | Prot.: 111,85g | Kulhyd.: 188,36g.
Morgenmad: Oreo Oreo, Marinela Triki Trakes, Alpura Yoghurt Bebible con Fresa, Nestlé La Lechera, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (24g). Frokost: Tortillas de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Chuleta Ahumada, Valley Foods Aceite Comestible Sabor Mantequilla. Aftensmad: Natsa Proteina de Soya, Piña. mere..
|
|
2441 kcal
|
Motion:
Sjipning - 20 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AlexDivision's Vægt Historie
|