|
Ура, завтра ем кашу. Очень соскучилась по ней.
А ещё завтра планирую сделать 3 приёма пищи (завтрак, обед чуть пораньше, ужин и печеньку протеиновую куда-то впихнуть).
В пятницу (или четверг?) сдаю кровь. Надеюсь, что хоть в этот раз мне возьмут не из запястья, ибо это слишком больно :(.
|
651 kcal
|
Fedt: 23,66g | Prot.: 49,69g | Kulhyd.: 67,59g.
Morgenmad: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Frokost: Морковь, Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Просто Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Snacks/Andet: Абрикос, Голден Яблоко. mere..
|
|
1424 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, ноги - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
|